Mein Fit trotz Parkinson

Nur für Mitglieder

Zu den einzelnen Trainingsbereichen

1 Chapter

Schrittweise Einführung

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Nur für Mitglieder Herzlich willkommen

Hier gebe ich dir einen ersten Einblick.

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Nur für Mitglieder Was ist wo?

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Nur für Mitglieder Schritt 3: Umsetzen

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Nur für Mitglieder Wie bekommst du Unterstützung?

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LAUF

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Nur für Mitglieder Einführung

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Nur für Mitglieder Locker

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Nur für Mitglieder Aufrecht

Unterwegs

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Nur für Mitglieder Für den Anfang

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Nur für Mitglieder Tipps, wenn es hakt

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Nur für Mitglieder Wenn es mehr sein darf

Frei

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Nur für Mitglieder Gleichgewicht

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Nur für Mitglieder Koordination

Wie Symptome lindern? LAUF - intensiv

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Nur für Mitglieder Unterwegs

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Nur für Mitglieder Frei

Basis

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Nur für Mitglieder Keine Zeit! Keine Energie?

Womit verbringst du deine Zeit? Wie läuft deine Woche aktuell ab? Finde hier weitere Impulse, um einen neuen Weg zu finden.

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Nur für Mitglieder Starte deine Challenge

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Nur für Mitglieder Check-Up

Wie du deinen Trainingsplan erstellst

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Nur für Mitglieder Dein Trainingsziel

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Nur für Mitglieder Warum Pausen wichtig sind

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Nur für Mitglieder Trainingseffekte

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Nur für Mitglieder Gute Laune Morgengymnastik

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Nur für Mitglieder Ausdauertraining

Basis

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Nur für Mitglieder Einführung

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Nur für Mitglieder Glücksstern

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Nur für Mitglieder LAUF - kurze Impulse

Inspirationen

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Nur für Mitglieder Meditation

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Nur für Mitglieder Morgenroutine

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Nur für Mitglieder Stressmanagement

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Nur für Mitglieder Entspannungsübung

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24 Themen

Achtsamkeit

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Nur für Mitglieder Einführung

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Nur für Mitglieder Übung: achtsam Vollatmung

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Nur für Mitglieder Achtsam gehen

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Ausdauertraining

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Nur für Mitglieder Ausdauertraining

Aufrichtung

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Aufstehen

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Nur für Mitglieder Aufstehen vom Stuhl

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Nur für Mitglieder Aufstehen von der Matte

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Nur für Mitglieder Aufstehen vom Boden

Beweglichkeit

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Nur für Mitglieder Teste deine Beweglichkeit

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Nur für Mitglieder Wie wirst du beweglicher?

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Nur für Mitglieder Beweglichkeit trainieren

Beweglichkeit für Arme und Oberkörper

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Nur für Mitglieder Lockern mit smoveys im Sitzen

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Nur für Mitglieder Locker deine Finger

Beweglichkeit für Beine und Rücken

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Ernährung

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Feinmotorik

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Nur für Mitglieder Locker deine Hände

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Nur für Mitglieder Tremor

Freezing

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Nur für Mitglieder Leichter Aufstehen

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Nur für Mitglieder Cueing

Freezing Dezember 2020

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Nur für Mitglieder Einführung

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Nur für Mitglieder Freezing: Was tun?

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Nur für Mitglieder Gehtraining

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Nur für Mitglieder Umgang mit On- und Off-Phasen

Brustwirbelsäule - Beweglichkeit steigern, Haltung verbessern und Schmerzen lindern

Gleichgewicht

Hüfte

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Nur für Mitglieder Hüfte

Koordination Oktober 2020

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Nur für Mitglieder Koordination Aufgabe 3

Mund

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Nur für Mitglieder Mundtrockenheit

Physiotherapie

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Schlafstörungen November 2020

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Nur für Mitglieder Meditation Schmerzen lindern

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Nur für Mitglieder Meditation zum Einschlafen

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Nur für Mitglieder Morgens aufstehen

Schmerzen

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Nur für Mitglieder Schmerztraining Aufzeichnung

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Nur für Mitglieder Schmerzen in den Beinen lindern

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Schulter

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Nur für Mitglieder Schulterschmerzen

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smovey

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Nur für Mitglieder smovey

Stehen

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Nur für Mitglieder Stehtraining

Sturz

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Nur für Mitglieder Angst nach Sturz - Was tun?

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Nur für Mitglieder Prellung - Schmerzen wegatmen

Training

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Nur für Mitglieder Wie viel trainieren?

Dehnen

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Nur für Mitglieder 📌 Brustmuskel dehnen

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Nur für Mitglieder Arm-Innendreher-Übung

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Nur für Mitglieder Arm-Schulter-Übung

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Nur für Mitglieder Schulter-Rücken-Übung

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Nur für Mitglieder Hintere Schulter-Übung

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Nur für Mitglieder Wirbelsäulen-Übung

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Nur für Mitglieder Vordere Oberschenkel-Übung

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Nur für Mitglieder Gesäß dehnen

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Nur für Mitglieder Wadenmuskulatur dehnen

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Nur für Mitglieder Tiefe Wadenmuskulatur dehnen

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Nur für Mitglieder Zwerchfell dehnen

Mit Hilfsmitteln

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Nur für Mitglieder Schulterretter bei Parkinson

1 Chapter

Übungen, wenn...

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Nur für Mitglieder Mehr Stabilität auf den Beinen

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Nur für Mitglieder Mini-Training Rücken

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Nur für Mitglieder Aufrecht gehen und stehen

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6 Themen

Training

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Nur für Mitglieder Live Training Aufzeichnung 2024

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Nur für Mitglieder LiveTRAINING – Aufzeichnungen

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Nur für Mitglieder Schmerztraining

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Nur für Mitglieder Lieblingsübungen

Sprechstunden

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Nur für Mitglieder 2019 Sprechstunde 1

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Nur für Mitglieder 2019 Sprechstunde 2

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Nur für Mitglieder 2019 Sprechstunde 3

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Nur für Mitglieder 2019 Sprechstunde 4

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Nur für Mitglieder 2020 Sprechstunde 1

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Nur für Mitglieder 2020 Sprechstunde 02

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Nur für Mitglieder 2020 Sprechstunde 3

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Nur für Mitglieder 2020 Sprechstunde 4

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Nur für Mitglieder 2021 Sprechstunde 1

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Nur für Mitglieder 21 Sprechstunde 2

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Nur für Mitglieder 21 Sprechstunde 3

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Nur für Mitglieder 21 Sprechstunde 4

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Nur für Mitglieder Sprechstunde 1 2022

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Nur für Mitglieder Sprechstunde 2 2022

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Nur für Mitglieder Aktuelle Trainingsbesprechung

Beweg Dich - Challenge

Mach mal Pause - Challenge

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Nur für Mitglieder IST: Diese Pausentypen gibt es

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Nur für Mitglieder Change: Brauchst du eine Pause?

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Nur für Mitglieder Atemübung