Mein Fit trotz Parkinson
Nur für Mitglieder
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Nur für Mitglieder Herzlich willkommen
Hier gebe ich dir einen ersten Einblick.
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Nur für Mitglieder Was tun bei Fragen und Problemen?
Nur für Mitglieder Für den Anfang
Nur für Mitglieder Tipps, wenn es hakt
Nur für Mitglieder Wenn es mehr sein darf
Nur für Mitglieder Gleichgewicht
Nur für Mitglieder Koordination
Nur für Mitglieder LAUF: Die 4 Bausteine und warum sie für dich wichtig sind
Nur für Mitglieder Locker: Wofür brauchst du Beweglichkeit?
Nur für Mitglieder Bonus: Ausdauer 🟩🟩🟩🟩(🟩)⬜️
Nur für Mitglieder Warum ist die Haltung so wichtig?
Nur für Mitglieder Bonus: Aufrecht mit Widerstand 🟩🟩(🟩)⬜️⬜️⬜️
Nur für Mitglieder Bonus: Bauchmuskeln kräftigen 🟩⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️
Nur für Mitglieder Unterwegs
Nur für Mitglieder Bonus: Gehtraining mit Ablenkung 🟩🟩⬜️⬜️⬜️⬜️
Nur für Mitglieder Frei
Nur für Mitglieder Bonus: Gleichgewichtstraining auf der Matte stehend 🟩🟩(🟩)⬜️⬜️⬜️
Nur für Mitglieder Wie du mit dem Training starten kannst
Nur für Mitglieder Keine Zeit! Keine Energie?
Womit verbringst du deine Zeit? Wie läuft deine Woche aktuell ab? Finde hier weitere Impulse, um einen neuen Weg zu finden.
Nur für Mitglieder Starte deine Challenge
Nur für Mitglieder Wie du dein Training verbesserst
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Nur für Mitglieder Dein Trainingsziel
Nur für Mitglieder Warum Pausen wichtig sind
Nur für Mitglieder Trainingseffekte
Nur für Mitglieder Trainingsplan: So kannst du lernen, längere Strecken zu gehen
Nur für Mitglieder Trainingsplan zum „Linksdrall“
Nur für Mitglieder Trainingsplan: motiviert bewegen bei Depressionen
Nur für Mitglieder Trainingsplan für Rückenschmerzen
Nur für Mitglieder Gute Laune Morgengymnastik
Nur für Mitglieder Angst im Freien zu bewegen lindern
Nur für Mitglieder Ausdauertraining
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Nur für Mitglieder Sprudelige Entspannungsübung für mehr Energie
Nur für Mitglieder Einführung
Nur für Mitglieder Nimm achtsam deinen Körper wahr und schule deine Haltung
Nur für Mitglieder Übung: achtsam Vollatmung
Nur für Mitglieder Bonus: Achtsamer Umgang mit Inkontinenz und Verstopfung
Nur für Mitglieder Achtsam gehen
Nur für Mitglieder Achtsam den Rücken lockern auf der Matte
Nur für Mitglieder Ausdauertraining
Nur für Mitglieder Parkinson Übung für die Aufrichtung
Nur für Mitglieder Nackentraining Aufrichtung mit Sandsack
Nur für Mitglieder Aufstehen vom Stuhl
Nur für Mitglieder Aufstehen von der Matte
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Nur für Mitglieder Was versteht man unter Beweglichkeit?
Nur für Mitglieder Teste deine Beweglichkeit
Nur für Mitglieder Was willst du konkret verbessern?
Nur für Mitglieder Wie wirst du beweglicher?
Nur für Mitglieder Beweglichkeit trainieren
Nur für Mitglieder Inspiration: Wie Du deinen Oberkörper täglich lockern kannst
Nur für Mitglieder Workout: Im Sitzen Oberkörper und Schulterblätter lockern
Nur für Mitglieder Lockern mit smoveys im Sitzen
Nur für Mitglieder Locker deine Schultergelenke und mache sie beweglicher
Nur für Mitglieder Linder deine Spannung im Arm an einer Wand
Nur für Mitglieder Locker deine Ellbogen mit Stützen
Nur für Mitglieder Locker deine Finger
Nur für Mitglieder Aufwärmübung - locker intensiv die Beine
Nur für Mitglieder Bonus- Buch: Aufwärmübung kniend
Nur für Mitglieder Förder deine Beweglichkeit auf der Matte – intensiv
Nur für Mitglieder Beweglichkeit fördern mit dem Ausfallschritt
Nur für Mitglieder Beine und Füße lockern mit den smoveys
Nur für Mitglieder Füße intensiv lockern mit diversem Material
Nur für Mitglieder Welche Ernährung bei Parkinson?
Nur für Mitglieder Welche Nährstoffe sind bei Parkinson sinnvoll?
Nur für Mitglieder Locker deine Hände
Nur für Mitglieder 3 allgemeine Feinmotorikübungen
Nur für Mitglieder Tremor
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Nur für Mitglieder Neue und vertiefende Erkenntnisse rundum das Thema Freezing
Nur für Mitglieder Freezing: Was tun?
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Nur für Mitglieder Sensibilitätstraining 🟩🟩⬜️⬜️⬜️⬜️
Nur für Mitglieder Umgang mit On- und Off-Phasen
Nur für Mitglieder So trainierst du dein Gleichgewicht und die Beinstabilität effektiv
Nur für Mitglieder Hüfte
Nur für Mitglieder Einführung: Was ist Koordination?
Nur für Mitglieder Koordination im Alltag – Deine Aufgabe 1
Nur für Mitglieder Was sind deine Herausforderungen? Aufgabe 2
Nur für Mitglieder Koordination Workout: Oberkörper im Sitzen 🟩🟩⬜️⬜️⬜️⬜️
Nur für Mitglieder Koordination Workout: Beine 1 🟩🟩🟩⬜️⬜️⬜️
Nur für Mitglieder Koordination Workout: Beine 2 🟩🟩🟩(🟩)⬜️⬜️
Nur für Mitglieder Koordination Workout: Arme+Beine 🟩🟩🟩🟩⬜️⬜️
Nur für Mitglieder Koordination Workout: smovey 🟩🟩🟩🟩⬜️⬜️
Nur für Mitglieder Koordination Aufgabe 3
Nur für Mitglieder Mundtrockenheit
Nur für Mitglieder Was machen andere Betroffene bei der Physiotherapie
Nur für Mitglieder Schlafstörungen – Einführung und Analyse
Nur für Mitglieder Meditation Schmerzen lindern
Nur für Mitglieder Meditation zum Einschlafen
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Nur für Mitglieder Prellung Brustkorb/Rippen - Schmerzen wegatmen
Nur für Mitglieder Schmerzen in den Beinen lindern
Nur für Mitglieder Rückenschmerzen mit den smoveys lindern - auf der Matte
Nur für Mitglieder Schmerzen in der Brustwirbelsäule lindern - mit großem Ball
Nur für Mitglieder Schmerzen in den Beinen lindern - auf der Matte
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Nur für Mitglieder 📌 Bauch-Übungen Hüftbeuger dehnen
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Nur für Mitglieder Hinteres Bein dehnen – im Sitzen
Nur für Mitglieder Wadenmuskulatur dehnen
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Nur für Mitglieder Mit dem Rückenretter Brust und Rücken effektiv dehnen
Nur für Mitglieder Schulterretter bei Parkinson
Nur für Mitglieder Übungen für Fitte, die fit bleiben wollen
Nur für Mitglieder Wie anfangen, wenn du nicht so fit ist?
Nur für Mitglieder Übungen für Beweglichkeit im Brustkorb und zum Aufstehen vom Boden
Nur für Mitglieder Mehr Stabilität auf den Beinen
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Nur für Mitglieder Aufrecht gehen und stehen
Nur für Mitglieder Üben, wenn der innere Schweinehund knurrt
Nur für Mitglieder Üben, obwohl es schlecht läuft
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Nur für Mitglieder 2019 Sprechstunde 1
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Nur für Mitglieder 21 Sprechstunde 4
Nur für Mitglieder Sprechstunde 1 2022
Nur für Mitglieder Sprechstunde 2 2022
Nur für Mitglieder Workshop: Training (Sprechstunde 3 2022)
Nur für Mitglieder Sprechstunde 4 2022 – Passende Übungen
Nur für Mitglieder Aktuelle Trainingsbesprechung
Nur für Mitglieder Einführung
Nur für Mitglieder Beweg Dich Woche 1
Nur für Mitglieder Beweg Dich – Woche 2
Nur für Mitglieder Beweg Dich - Woche 3: Aufrecht im Stand (Sitzen auch möglich) 🟩(🟩)⬜️⬜️⬜️⬜️
Nur für Mitglieder Beweg Dich - Woche 3: Locker 🟩🟩⬜️⬜️⬜️⬜️
Nur für Mitglieder Beweg Dich - Woche 3: Aufrecht (auf der Matte) 🟩⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️
Nur für Mitglieder Beweg Dich - Woche 3: Unterwegs 🟩⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️
Nur für Mitglieder Beweg Dich - Woche 3: behutsames Ganzkörper-smoveyWORKOUT 🟩🟩⬜️⬜️⬜️⬜️
Nur für Mitglieder Beweg Dich - Woche 3: smoveyWORKOUT 🟩🟩🟩🟩🟩⬜️
Nur für Mitglieder Beweg Dich - Woche 4
Nur für Mitglieder Herzlich willkommen und kleiner Selbsttest
Nur für Mitglieder IST: Diese Pausentypen gibt es
Nur für Mitglieder Change: Brauchst du eine Pause?
Nur für Mitglieder Change: Spüre, was du wirklich brauchst
Nur für Mitglieder Intention: Wie möchtest du dich in Zukunft fühlen und was brauchst du dafür?
Nur für Mitglieder Intention: Training - So gelingt deine Pause!
Nur für Mitglieder Ruhige Übungsserie im Sitzen
Nur für Mitglieder Schmerzen in der Brustwirbelsäule lindern - mit großem Ball
Nur für Mitglieder Beweglichkeit mit Kleiderbügel fördern
Nur für Mitglieder Lockern im Kniestand
Nur für Mitglieder 10.000 Schritte Inspiration
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Nur für Mitglieder Betttwist ... Leichter bewegen im Bett
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Nur für Mitglieder Kniebeuge mit Kissen - Kräftige Beine
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Nur für Mitglieder Morgenroutine - Inspiration
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Nur für Mitglieder Übung im Sitzen mit Kissen - 2
Nur für Mitglieder smoveyÜbungen für die Arme
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Nur für Mitglieder Vom Boden aufstehen
Dienstag 18.04. um 10:00 Uhr
Montag 22.05. um 18:30 Uhr.
Mittwoch 14.06. um 10:30 Uhr
Montag 17.07. um 11:00 Uhr
Dienstag 15.08. um 9:00 Uhr
Montag 18.09. um 18:30 Uhr
Mittwoch 25.10. um 10:30 Uhr
Montag 06.11. um 11:00 Uhr
Weihnachtsfeier! Montag 04.12. um 18:30 Uhr
Dienstag xx.01.24 um 9:00 Uhr
Mittwoch xx.02. um 10:30 Uhr
Montag xx.03. um 11:00 Uhr
Dienstag xx.04. um 9:00 Uhr
Montag 1xx.05. um 18:30 Uhr
Hallo und herzlich willkommen,
ich bin Silke van Beuningen und begleite dich von Herzen, um deine Gesundheit zu stärken und dein Wohlbefinden zu steigern.
Im Online-Trainingsbereich kannst du von meiner kompletten Erfahrung als Physiotherapeutin und Online-Coach für Parkinson-Erkrankte profitieren.
Schau dich in Ruhe um und stelle mir gerne deine Fragen per E-Mail, dann beantworte ich dir diese während der Sprechstunden.
-lichst
Silke